top of page
freilaufen-freilaeufer_freilauf-methode-1.jpg

SCHMERZ FREI
LAUFEN

Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs.

freilauf-pfeil-1.png

Mit der freilauf® METHODE wird Gehen und Laufen schmerzfrei und unfassbar freudvoll.
Der Weg wird zum Ziel.

DIE DREI SÄULEN

01

GESUNDE FÜßE

lighter-6.jpeg

Tschüß, Fehlstellungen.

Tschüß, Fußbeschwerden. 
Hallo, schmerzfreie Füsse!
Hallo, starkes Fundament!

Gesunde, natürlich starke Füße bilden die Basis für schmerzfreies Gehen und Laufen.

Die freilauf® Methode bietet ein spezielles Übungsangebot, dass dir zur Wiederherstellung und 
zum Erhalt deines natürlichen Fundamentes dient. 

02

GESUND LAUFEN

barfuss-treffen_freilauftag_edited_edite

Tschüss, drückende Schuhe.
Tschüss, unnatürlicher Verschleiß.
Hallo, Schmerzbefreiung! 
Hallo, Körpervertrauen!

Gehen sollte für uns Jäger & Sammler eigentlich von Natur aus unbeschwert möglich sein. 
Die freilauf® Methode fördert deine Körperintuition für ein beschwerdefreies Gehen.  Barfuß deine Füße zu nutzen dient 
dir, um in dein natürlich 
schonendes Gangmuster zu finden. 

03

GESUNDES MINDSET

freilauf-methode-lauf-seminar-5.jpg

Tschüss, zerstörerischer Sport.
Tschüss, unnatürlicher Laufstil.
Hallo, Bewegungsfreude!
Hallo, Verletzungsfreiheit!

Unsere schonende Methode ist perfekt,
wenn du glaubst laufen sei unangenehm 
und belastend für die Gelenke. Sie bringt soviel Freude und Entspannung, die den sportlichen Ehrgeiz 
überflüssig machen.
Entdecke die spielerische Leichtigkeit 
im Laufen und im Leben.

freilauf-pfeil-1_edited.png

mehr als

12 JAHRE
ERFAHRUNG

mehr als

3000 ONLINE
BUCHUNGEN

mehr als

4500
TEILNEHMENDE

freilauf® ANGEBOTE

ONLINE-KURSE
schmerfreie-füsse-feld_edited_edited.png
schmerfreie-füsse-feld.png

22 TAGE BARFUSS
TRANSFORMATION

In 22 Tagen zu spürbar

mehr Fußgesundheit.

FREILAUF
TRANSFORMATION

In 31 Tagen zum unbeschwerten, 

schmerzfreien Laufen

WORKSHOPS
schmerfreie-füsse-feld.png

BAREFOOT

BASIC

Befreie Deine Füße für unbeschwerte Bewegung!

schmerfreie-füsse-feld_edited_edited.png

FREILAUF

RUNNING

Verletzungsfrei Laufen

durch Körpervertrauen.

AUSBILDUNG
schmerfreie-füsse-feld_edited_edited.png
schmerfreie-füsse-feld.png

freilauf® COACH
LEVEL 1

Werde Expert:in für natürliche 

Fußgesundheit

freilauf® COACH

LEVEL 2

Führe deine Klienten in die schmerzfreie Art des Laufens.

COACHING
schmerfreie-füsse-feld_edited_edited.png
schmerfreie-füsse-feld.png

kurze Einheit

Deine Fragen und Themen ganz individuell und persönlich.

komplett Paket

1zu1, ohne Umwege zum schmerzfreien Laufen

freilauf® STANDORTE

HH

HD

STANDORT
HAMBURG

Leitung:

freilauf_headcoach_Bettina-Hartwig-1.jpg

STANDORT
HEIDELBERG

Leitung:

DSCF2171-2.jpg

Christoph Weinig

freilauf Coach &
Ergotherapeut

Bettina Hartwig

freilauf Coach &
Sportwissenschaftlerin

ERFAHRUNGEN

freiläufer

 ∙ seit 2010 ∙

"Der moderne Mensch verlässt sich lieber auf moderne Technologie,
als auf körperliche Errungenschaften aus Millionen Jahren der Evolution."
Emanuel Bohlander

freiläufer_emanuel-bohlander.jpg

Emanuel Bohlander

Gründer • Autor • Coach

Seit Gründung der Academy 2015 betreute er nun schon über 2000 Klienten und verhalf ihnen in eine natürliche Lauftechnik und zu gesunden Füßen.

bekannt aus:

Bekannt aus.png

DAS BUCH ZUR
freilauf® METHODE

schmerzfrei-laufen.jpg

"SCHMERZfrei laufen"

Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs.

»Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens.«

Erschienen im KNEIPP Verlag.

​u. a. hier erhältlich:

freilauf® NEWS

[kostenfreie]

freilauf® EVENTS

freilauf-Tag Herbst 2024

Der offizielle Tag aller Freiläufer:Innen.

07.09.2024 Handeloh (Nähe Hamburg)

freilauf® COACHES 
in deiner Nähe

Die Liste wird laufend erweitert!

freilauf® Impuls 

Erhalte deine monatliche Inspiration und Motivation zu Fußgesundheit und gesundem Laufen. Kostenlos!

Vielen Dank für das Einreichen!

Gehe mit uns in Verbindung

Porträt_edited.jpg

Christina Waltenberger

Backoffice • Coach

Seit 2018 ist sie erste Anlaufstelle für Fragen rund um freilauf Workshops, Ausbildungen und Events. Außerdem ist sie als Coach bei Ausbildungen und Workshops dabei. 

Schicke uns deine Nachricht!

Wir bitten um Verständnis, dass Fragen zu individuellen Beschwerden, zu Übungsanleitungen oder zu Barfußschuhen nicht wegen der vielen Anfragen nicht mehr per Email beantworten können.  

Danke für deine Nachricht!

bottom of page