Mit freilauf® COACH Roman Gull haben interessierte Freiläufer:innen Anfang Oktober gesunde Fuss-Inputs mit einem Wochenende in der Bergwelt im Glarnerland verbunden.
Am Samstag erlebten die Teilnehmenden mit Freilauf-Coach Roman den 5-stündigen Basics-Workshop mit Infos rund um gesunde, schmerzfreie Füsse sowie vielen Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik.
Am Sonntag gab es eine Barfuss-Wanderung, um das sichere Gehen ohne klobige Wanderschuhe zu erleben. Das Hochmoor und die vielen verschiedenen Untergründe waren ein Fest für die Fusssohlen. Die Wanderung war gespickt mit Übungen aber auch mit Körperbewusstsein, Waldbaden und viel Entspannung.
Kontakt:
Roman Gull
Frauenfeld & Mülligen, Schweiz
