freilauf® TRANSFORMATION
Körpervertrauen statt sportlichem Drill
ÜBER
Buchungen
Kannst du eine dieser Aussagen mit „JA“ beantworten?
- Ich mag Joggen nicht.
- Ich empfinde Joggen als anstrengend.
- Ich traue mich nicht alleine auf die Barfußlauftechnik umzustellen.
- Ich muss mich zum Laufen aufraffen.
- Ich habe immer wieder Laufverletzungen.
- Ich komme beim Joggen schnell außer Atem.
- Ich würde gerne länger laufen.
- Es stresst mich meine Joggingrunde in den Alltag zu integrieren.
DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!
Dieser einzigartige Online-Kurs ist sowohl als Ergänzung unseres offline Angebotes als auch für den Einstieg in die Freiläufer Lauftechnik und Laufphilosophie geeignet.
Die theoretischen Inhalte sind sehr kurz gehalten, sodass jeder Neuling das Wichtigste versteht und alte Hasen nicht gelangweilt werden.
Dieser Kurs bringt dich in erster Linie ins Machen. Er gibt dir einen strukturierten Rahmen für die Entwicklung deines besten Laufgefühls.
THEMENGEBIETE
ENTSPANNT UND EFFIZIENT LAUFEN
Befreite und EFFEKTIVE ATmung
SELBST-LAUFANALYSE
31 TAGE -
DEIN SCHLÜSSEL ZU UNBESCHWERTEM LAUFEN
„Probleme lassen sich niemals mit der selben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind"
(Albert Einstein)
STIMMEN VON TEILNEHMER*INNEN
HIGHLIGHTS
Die Inhalte sind auf jene 20% konzentriert,
die für 80% der Erfolge verantwortlich sind!
Kommentarfunktion für den Austausch von Erfahrungen
nur max. 20 Minuten Training am Tag
31-Tage-Program inkl. Trainingsplan
viele unveröffentlichte Lauftechnik-Übungen
zeitlich unbegrenzter Zugang
Dieser Online-Kurs ist die Essenz aus der Arbeit mit über
2000 Läufern in den letzen 6 Jahren!
WAS DICH ERWARTET:
tägliche Anleitung per Video oder Übungsanleitung
31 Tage begleitetes Training
Lauftechnik und Laufphilospohie
DEINE VORTEILE:
✔︎ Schaue alle Videos so oft du möchtest
✔︎ 14 Tage volles Rückgaberecht bei Nichtgefallen
✔︎ unbegrenzter Zugang zum Kurs
WEITERE INHALTE
• detaillierte Anleitung aller Übungen
• Übungen zur Stärkung deiner Körperstatik
• Übungen für mehr Mobilität
• Schulung und Verbesserung der Sensorik
• Selftracking-Tools zur Schulung der eigenen Wahrnehmung
IMPRESSIONEN
DEIN TRAINER
Emanuel gründete die Academy im Jahr 2015. Schon während seines Studiums verschrieb er sich der Forschung zur natürlichen Fortbewegung des Menschen, deren Störungen, Veränderungen und Auswirkungen in der modernen Zivilisation.
Die Grundlage seiner Wissensvermittlung sind wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Recherchen und der rege Austausch mit der gegenwärtigen Forschung.
Barfußlaufen war für mich der Einstieg zu mehr Gelassenheit, Entschleunigung und Geduld. Erst beim Laufen, dann im ganzen Leben. Laufen ist das perfekte Werkzeug um sich von den Fesseln der modernen Leistungsgesellschaft zu lösen.
Die Loslösung von gelernten Konventionen führt zur Befreiung vom Leistungsgedanken, die dein volles Potential entfesselt und inneren Frieden schafft.
HÄUFIGE FRAGEN
Was brauche ich für Schuhe?
Du kannst den Kurs sowohl ganz barfuß als auch in Barfuß- bzw. Minimalschuhen absolvieren.
Von einer Teilnahme in "normalen Joggingschuhen" mit Dämpfung und Sprengung ist stark abzuraten.
Ganz barfuß empfehlen wir aber nur, wenn die Jahreszeit ein entspanntes Barfußlaufen zulässt und du eine Strecke von mindestens
200m in der Nähe hast, auf der du ohne Behinderung, entspannt barfuß laufen kannst.
Eine Empfehlungsliste findest du hier. Wir bevorzugen neben dem Barfußlaufen das Laufen in Sandalen. Auch hierzu findest du
unsere Empfehlungsliste auf der Empfehlungsseite.
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Dieser Kurs ist ausdrücklich geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und sogar Laufprofis.
Jeder bekommt, was er braucht. Wir legen zwar gemeinsam ein paar Kilometer zurück jedoch auch gehend.
Daher brauchst du für's Laufen keine Grundkondition. Die Laufeinheiten sind so bemessen, dass auch komplette Anfänger ohne sportliche Vorbereitung mitmachen können.
ABLAUF DES KURSES
1. Du erhältst direkt nach der Zahlung Zugang zum Kurs-Portal und bekommst Zugriff auf die Einführung.
2. Die FREILÄUFER TRANSFORMATION ist ein Selbstlernkurs, der mit der ersten Lektion am Tag nach Zahlungseingang startet.
3. Danach wird täglich eine neue Lektion für dich frei geschaltet (eine freundliche Email erinnert dich an die neue Lektion).
Jetzt musst du nur noch ... machen …
